تطبيق الظهر : الشفاء من التوتر February 10, 2026 Category: Blog تُعرف رقيه الكتفين باعتبارها طريقة شائعة يتم للتخفيف بشكل الإحساس بالقلق والألم ب زاوية الرقبة. أحيانًا ما تشتمل تطبيق الأكتاف حركات تمدد للأربطة {وتطوير الدورة الحيوية وتخفيف الالتصاق. كما ف read more